렌틸콩 썸네일형 리스트형 렌틸콩 효능 11가지 렌틸콩의 영양학적 효능 11가지 – 당신이 몰랐던 슈퍼푸드의 힘렌틸콩, 이름만 들어도 다소 생소하게 느껴질 수 있지만, 최근 건강에 관심이 많은 사람들 사이에서 뜨거운 주목을 받고 있는 식재료입니다. ‘렌즈콩’이라고도 불리는 이 작은 콩은 맛과 영양, 그리고 조리의 간편함까지 모두 갖춘 슈퍼푸드로 평가받고 있습니다.이번 글에서는 렌틸콩이 우리 몸에 미치는 영양학적 효능을 11가지로 나누어 자세하게 살펴보고자 합니다. 다이어트를 하는 분, 건강식을 고민하는 분, 식단의 다양성을 원하시는 분들께 꼭 도움이 되길 바랍니다. 1. 장 건강을 돕는 식이섬유의 보고렌틸콩은 식이섬유가 매우 풍부한 식품으로, 장내 환경 개선에 탁월한 효과를 보입니다. 일반적으로 한국인의 식단은 고기 위주의 식습관으로 인해 섬유소 섭취.. 더보기 이전 1 다음
