자두 효능 썸네일형 리스트형 자두 효능 11가지 자두의 영양학적 효능 11가지: 당신이 몰랐던 자두의 건강 비밀자두란 무엇인가?자두(Prunus salicina, Prunus domestica)는 달콤하고 상큼한 맛으로 많은 사람들의 사랑을 받는 과일입니다. 봄부터 여름까지가 제철인 자두는 식감이 부드럽고, 특유의 풍미와 아름다운 색감 덕분에 다양한 요리와 디저트에도 활용되고 있습니다. 하지만 자두는 그 맛만큼이나 우리 몸에 유익한 다양한 건강 효과를 지니고 있습니다. 오늘은 자두가 건강에 주는 11가지 효과에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다.자두의 영양 프로필은 이번 글에서 제외하고, 오직 효능에 초점을 맞췄습니다. 1. 소화 건강 개선자두는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 활발하게 도와줍니다. 특히 변비로 고생하는 현대인들에게 자두는 자.. 더보기 이전 1 다음
