녹두 효능 썸네일형 리스트형 녹두 효능 11가지 녹두는 작고 수수해 보이지만 영양소 면에서는 정말 강력합니다. 전 세계적으로 다양한 종류의 요리에 널리 사용되는 이 콩과 식물은 몇 가지 간과된 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 우리는 이 블로그 포스트에서 녹두의 11가지 놀라운 이점을 살펴볼 것이고, 이것은 여러분이 식단에 녹두를 포함하도록 설득할 것입니다. 녹두 효능 1. 좋은 단백질 공급원 녹두는 식물성 단백질의 훌륭한 공급원이기 때문에 채식주의자와 비건을 위한 훌륭한 보충제입니다. 면역 체계 수행, 근육 복구 및 일반적인 세포 건강은 모두 단백질에 달려 있습니다. 여러분은 식단에 녹두를 포함시킴으로써 일일 단백질 요구량을 달성할 수 있습니다. 녹두 효능 2. 소화기 건강 이 콩과 식물은 건강한 소화관을 지지하는 높은 섬유질 함량 때문에 잘 알려져.. 더보기 이전 1 다음
